24 online puste-meditasjoner

NYHET! 

Her kan du bli ledet gjennom hvert ut- og innpust med Anettes stemme i hele 24 ulike puste-frekvenser. 

Rytmene er basert på forskning gjort på pust for å roe ned & aktivere vagus-nerven og den parasympatiske delen av nervesystemet.



Meditasjonene varer fra 5 til 20 minutter og er perfekte for å:
- senke stressnivået / dempe indre uro & angst
- senke blodtrykket
- dempe smerter
- sovne lettere
- få mer energi